Overbevisninger og rygestop!

Det er svært at stoppe med at ryge – Tror du da!

Hmmm… den udtalelse kræver vist en uddybning, og den kommer her.

Det jeg vil skrive om i dag er dine overbevisninger, og selvfølgelig særligt en af dem der handler om rygning og rygestop.
Rigtigt mange mennesker har den helt klare utvetydige overbevisning at det er svært at stoppe med at ryge. Og da overbevisninger har det med at blive vores virkelighed, så er det netop det der sker for disse mennesker.

Ok, ok… der kræves yderligere forklaringer, så lad os prøve at tydeliggøre hvad jeg mener.

Svend-bent er ryger, og har røget i mere end 20 år, men har samtidigt et brændende ønske om at stoppe, men hver gang han forsøger er det ekstremt svært, og han falder tilbage til at være ryger hver gang. Svend bent har forsøgt sig med rygestop hypnose, rygestop plaster og andre nikotin produkter uden held.
Det er naturligvis frustrerende for svend-bent, og han søger hjælp hos sådan en som mig. Eller ikke hos mig personligt, men hos en af mine konkullegaer indenfor dem der hjælper med rygestop.

Her snakker svend-bent om hvor svært han har det med rygningen, om hans dybfølte ønske der er så stærkt at han næsten har tårer i øjenkrogen når han taler om det. Så den person der skal hjælpe ham er ikke i tvivl om at svend-bent har motivationen i orden i forhold til sit rygestop.
Derfor stilles der spørgsmål til hans tanker om det at holde op med at ryge, og undervejs kommer det frem at svend-bent ved at det er svært at stoppe med at ryge. Mange mennesker ville blot sige at det er rigtigt, men en der ved noget om mennesker, og om rygestop, vil stoppe op her, og spørge ind til den overbevisning der lige kom frem der.

Ser du, dybt inde i sig selv, har svend bent den overbevisning at han vil få svært ved at stoppe med at ryge, ikke blot er det noget han tror. For han har fået det fortalt så ofte at det ikke længere er noget han tror, men det er blevet til noget han tror at han ved, og derved er det en overbevisning der hæmmer ham i hans forsøg på at gennemføre et succesfuldt rygestop.

Begynder man så sammen med svend-bent at nedbryde hans negative overbevisning, (En negativ overbevisning er enhver overbevisning der begrænser eller hæmmer dig) vil man langsomt kunne hjælpe og støtte ham til at ændre den.

Man kunne eksempelvis spørge ham om han aldrig havde hørt om nogen der var stoppet fra dag til anden, uden hjælp, og blot fordi de besluttede det. Måske som følge af sygdom? Eksemplerne har vi alle hørt om, så det er bare at fremhæve dem, og tale dem igennem.
Undervejs i snakken, og efterhånden som jeg ser beviser for det modsatte af overbevisningen komme frem, vil jeg begynde at vise ham at den modsatte overbevisning reelt kunne være lige så sand, eller usand som den han holder så krampagtigt fast i.

Når vi så er enige i at overbevisningen om at det er nemt at stoppe med at ryge kunne være sand lige så vel som det modsatte, stiller jeg et meget simpelt spørgsmål:
”Når du nu ved at det modsatte af hvad du tror, kunne være lige så sandt, hvorfor holder du så fast i den overbevisning der begrænser dig og holder dig fra dine mål?

Efter det spørgsmål er der sjældent de store argumenter tilbage, og Svend-bent bliver nødt til virkelig at revidere sin holdning, og forhåbentlig er han nu overbevist om at han selv kan vælge hvilken overbevisning han ønsker sig.
For nogle mennesker falder tiøren øjeblikkeligt, og for andre kræver det nogle dage hvor de tænker over det der er snakket om, og i deres eget tempo bearbejder sig selv.

Det her er universalt, og ikke begrænset til rygestop, så husk at der er mange begrænsende overbevisninger gemt i de fleste mennesker. Overbevisninger der let kunne ændres fra at være begrænsende, til at være støttende overbevisninger i stedet.

På denne måde kan du nedbryde mange af dine egne begrænsende overbevisninger, og i stedet vende dem til at være støttende overbevisninger, og derved ligesom svend bent opnå at blive ikke ryger igen.

I bogen "Endelig ikke-ryger" af Allen Carr, hjælpes du igennem en masse af disse forkerte og begrænsende overbevisninger i forbindelse med et succesfuldt rygestop.
Du kan læse mere om bogen på linket, eller er du mere til hypnose for rygestop er du velkommen på min hypnose side.